Cidreira

A cidreira, também conhecida como melissa,  é muito utilizada no tratamento de problemas digestivos, podendo, ainda, actuar na atenuação de sintomas de ansiedade, pois possui propriedades calmantes, garantindo a sensação de tranquilidade e bem-estar.

Para que serve a cidreira

Os benefícios do chá de cidreira estão relacionados às propriedades medicinais que esta planta possui. Assim, de entre os principais benefícios, inclui-se:

• Melhorar a qualidade do sono;
• Aliviar as dores de cabeça;
• Combater os gases;
• Prevenir distúrbios digestivos;
• Aliviar as cólicas menstruais e intestinais;
• Prevenir distúrbios renais;
• Promover o alívio da tosse;
• Promover o bem-estar e a tranquilidade.

A erva cidreira, de nome científico Melissa officinalis, é calmante, diurética e expectorante e, por isso, o chá de erva-cidreira pode ser utilizado como remédio caseiro para acalmar, combater a retenção de líquidos e também para eliminar a expetoração, quando associada ao limão.

Chá de cidreira

Para fazer o chá de cidreira, é aconselhado usar as folhas, tanto secas como frescas, pois é a parte da planta que contém todas as propriedades benéficas para a saúde.

Ingredientes

• 3 colheres (de sopa) de folhas de erva cidreira ;
• 1 chávena de água.

Modo de preparação

Adicionar as folhas de cidreira à água a ferver e deixe repousar por alguns minutos, devidamente tapado. A seguir, coar e beber de 3 a 4 chávenas deste chá por dia.